吃麦片多了肚子容易胀气

长期吃燕麦的坏处是可能引起消化不良，如果只吃燕麦、缺少其他食物的摄入，还会出现营养不良。

燕麦性温，味甘，归脾、心经，具有健脾、益气、养胃、润肠之效。燕麦是糖尿病病人、动脉粥样硬化病人、便秘病人、水肿病人的良好辅助治疗食物，因为燕麦富含水溶性膳食纤维和不饱和脂肪酸，可以增加胰岛素敏感性，降低血液胆固醇含量。
消化功能不佳者长期食用燕麦，可能会加重不适症状；燕麦单次食用量过多容易引起胃痉挛、肠胀气、滑肠腹泻，孕妇忌食；经过加工的燕麦含有较多的添加剂，长期食用可能会出现其他不适。任何有营养的食物都要均衡摄入，如果长期只吃燕麦，缺少其他营养（如新鲜蔬果）的摄入，也会出现营养不良。
吃麦片放屁多，因为燕麦片纤维素含量高，燕麦片有促进肠胃蠕动作用。燕麦片膳食纤维含量较高，每个人消化功能不同，可能会消化不良，不易消化东西在肠胃发酵产生气体，所以感觉老是排气。还会影响其他营养物质吸收。因此胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张等消化道疾病患者不宜多食。